Врачи-дерматологи напомнили, что солнцезащитный крем необходимо обновлять в зависимости от условий, в которых человек находится. По словам специалистов, одного нанесения SPF-средства утром часто недостаточно, особенно в жаркую погоду или при длительном пребывании на улице.
Как рассказал врач-дерматовенеролог Андрей Кузнецов, при активном нахождении под солнцем солнцезащитный крем рекомендуется обновлять каждые 1,5–2 часа. Это касается прогулок, отдыха на природе, поездок и длительного пребывания на улице.
При этом на море или у бассейна SPF-защиту необходимо наносить повторно после каждого купания, даже если производитель указал на упаковке, что средство водостойкое. Вода, пот и вытирание полотенцем значительно снижают эффективность защитного слоя.
Эксперты отмечают, что если человек проводит большую часть дня в помещении, одного нанесения крема утром может быть достаточно. Однако есть исключения: солнцезащитный крем лучше обновлять при работе возле окна, длительном вождении автомобиля или склонности кожи к пигментации.
Отдельное внимание специалисты уделили количеству наносимого средства. По словам дерматологов, одна из самых распространенных ошибок — слишком тонкий слой крема. В этом случае фактический уровень защиты оказывается намного ниже заявленного SPF.
Для лица, шеи и ушей врачи советуют использовать примерно одну чайную ложку средства. Также действует так называемое «правило двух пальцев»: полоску крема выдавливают на указательный и средний пальцы по всей длине, после чего распределяют по коже.
Для полноценной защиты тела взрослому человеку требуется около 30–35 миллилитров солнцезащитного средства. Врачи рекомендуют мысленно делить тело на отдельные зоны — руки, ноги, грудь, спину и живот — и наносить достаточное количество крема на каждую из них.
Кроме того, дерматологи советуют обязательно смывать SPF-средства в конце дня. Для легких санскринов подойдет мягкий очищающий гель, а плотные и водостойкие кремы лучше удалять в два этапа — сначала мицеллярной водой или гидрофильным маслом, а затем средством для умывания.
Специалисты подчеркивают, что регулярное использование солнцезащитного крема помогает снизить риск фотостарения, появления пигментных пятен и других последствий воздействия ультрафиолета.
