Продолжительность жизни человека во многом зависит не только от уровня медицины, но и от повседневных привычек. Об этом рассказал академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.
От чего зависит продолжительность жизни
По словам Онищенко, качество системы здравоохранения влияет лишь на часть общего показателя.
Как отметил академик, около 20% продолжительности жизни связано с медицинской помощью, тогда как 80% зависит от самого человека и его отношения к собственному здоровью.
Именно поэтому специалисты рекомендуют уделять внимание профилактике заболеваний, физической активности и отказу от вредных привычек.
Какие привычки сокращают жизнь
Онищенко подчеркнул, что серьезное негативное влияние оказывают:
- курение;
- употребление алкоголя;
- использование вейпов;
- малоподвижный образ жизни.
По его словам, такие привычки увеличивают риски развития хронических заболеваний и могут сокращать продолжительность жизни.
Почему важно больше двигаться
Еще одной распространенной проблемой академик назвал недостаток физической активности.
По его мнению, многие люди все чаще проводят свободное время с гаджетами вместо прогулок и других видов движения. Между тем регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, обмен веществ и общее самочувствие.
Кроме того, активный образ жизни снижает риск развития ряда хронических заболеваний.
Итог
Эксперт считает, что основное влияние на продолжительность жизни оказывают образ жизни и ежедневные привычки. Отказ от вредных привычек, достаточная физическая активность и ответственное отношение к своему здоровью способны положительно сказаться на качестве и продолжительности жизни.
Источник: https://ria.ru/20260803/onischenko-2108560328.html
